[...] wolałem rzucać kamieniami w szkołę niż się uczyć. A więc parę słów odemnie odnośnie wielkiego bicha he he he. Moim skromnym zdaniem żeby zacząć coś z sobą robić musi być jakiś bodziec np: kolega lepiej wyglądający, dobry wpier do kogoś czy zaimponowanie dziewczynie, itp.Mało ludzi trenuje dla samego siebie i z tym pewnie dużo osób się [...]
witam. ja także gram w kosza. mam 180cm przy 60.6kg. mam 15 lat, wiem że jestem chudy. nie chce z siebie zrobić klasycznego karka, bo to raczej będzie źle wpływać na grę. jak na razie nie stosowałem diety, dopiero mam zamiar ją wprowadzić, odżywek też nie stosowałem. Pomożecie, jak przybrać na masie? z góry dziękuje
mają kształt dostosowany do potrzeb kazdej kobiety a także jak juz pisałem wyżej inna jest technika golenia oboma rodzajami. A kolor ma zadanie odwieść kobietę od pożyczenia maszynki chłopaka a potem wstawienia textu: no pomyliło mi sie no co mam zrobic ze są tak identyczne. Pozdro he he he
Z tego co się orientuję to zarówno po pierwszym jak i po drugim szczepieniu otrzymuje się pisemne potwierdzenie i takie należy okazać na wadze . Gdy ktoś został zaszczepiony tylko jedną dawką to niestety ale będzie musiał zrobić badanie przed startem na miejscu lub samodzielnie w laboratorium , jednak należy pamiętać że wynik jest ważny tylko 72 [...]
Po treningu biegał?! Zapomnij! Chyba że chcesz wyglądać jak oświęcimiak (za duże obciążenie). Ew. rano bieganie a i tak nie warto przesadzać. Co z tego że dasz sobie full wycisk - jak się przetrenujesz, zniechęcisz i narobisz kontuzji? A na właściwym treningu nie będziesz mieć siły? Siłownia po treningach? Też nie da rady. A jak już, to możliwości [...]
Tylko problem polega wlasnie na 1 posilku, gdzie nie potrafie zabardzo zrobic sobie piersi z kurczaka...moze to sie wydawac smieszne ale jestem zielony w gotowaniu czegokolwiek, wiec jak moge uzupelniac weglowodany zamiast gainera??
no ok juz wiem. ale powiedz mi czy jak zaczne walic tescia od 5-go strzalu deki razem z deczka i po 10-u dniach po ostatnim strzale dziewiątym clomid to czy sie odblokuje? wiesz teraz w tym momencie przprowadze cykl do konca tylko napisz czy sie odblokuje jak mam to zrobic aby sie odblokowac...mam troche tego clomidu...a ten tesciak razem z deczka [...]
no i flex Ci doradzil co zrobic, a jak chcesz je koniecznie wbic to jest setki tematow z pytaniem jak sie je dawkuje. W twoim konkretnym przypadku nie dawkowalbym go w ogole, nie wspominajac juz o tym, ze meta leciala pare tyg wczesniej
No to właśnie znalazłem, tam jest mnóstwo ćwiczeń na TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ TRENING MIĘŚNI GRZBIETU itd w każdym po 15 ćwiczeń jak pójdę w czwartek na siłownie i będę chciał robić ramiona i naramienne to mam zrobić 30 ćwiczeń po 10 powtórzeń każdy i tak 10 seryjek ?
94_robert co to fwd Inarb możesz zrobić act, potem fbw 3x w tygodniu: 3x12 1. Przysiad 2. rumuński martwy ciąg 3. wyciskanie leżąc 4. wiosłowanie w opadzie 5. wyciskanie na stojąco z klatki 6. podciąganie gdzie triceps,biceps? w ciągach(biceps) i wyciskaniach(triceps) taka stymulacja w stu procentach wystarczy. Widełki 2 powtórzenia czyli max [...]
nie,samoopalaczem nie smaruje się codziennie, na każdym jest, a przynajmniej na każdym dobrym jest napisane jak smarowac: mozna czesto do momentu uzyskania odpowiadającego tobie odcienia, a potem dla podtrzymania opalanizny ok 2-3 razy w tyg. Nie radze smarowac sie codziennie, bo prędzej czy później zacznie schodzić i wtedy aplikowanie dalej nic [...]
[...] wiem po co to - mógłbyś powiedziec gdzie można takie zrobić ? gratuluje sukcesów , ale z tego co mi wiadomo to radzimy tu młodemu 'kulturyście' a w tym sporcie siła - jak to Dave Tate fajnie powiedział - jest poprostu takim miłym skutkiem ubocznym nie jest wcale celem samym w sobie , twoje wyniki są rewelacyjne i jeszcze długo będę musiał [...]
Wygląda w miarę ok. Wrzuć jakieś produkty pełno-zbożowe, np na śniadanie zamiast ryżu, który masz praktycznie w każdym posiłku. Zamiast nasion słonecznika dorzuć orzechów albo np. wiórków kokosowych. Jak na masowanie to troszkę mały bilans kaloryczny na plusie. Jak Ci zostają żółtka z posiłku 5 i 6 to marnotrawstwem było bi ich wyrzucaniem. Możesz [...]
[...] a nie od razu na tak niskie wegle wchodzić... to moje zdanie.. potem mozna obcianć wegle na rzecz tłuszczy. poziom bialka 2,2 -starczy spokojnie... jak jzu dajesz 100g wegli -co jest małą ilością to przynajmniej polowa z tego ma być PO treningu.. reszta w innych psoilkach. Jak trenujesz rano tio wiekszość będzie na [...]
Terapia lecznicza ułatwiająca zaśnięcie podczas przeziębienia Zdarzyło Ci się kiedyś, że miałeś taki problem? Czujesz, że masz zatkane zatoki, gardło pobolewa, a w klatce piersiowej coś Ci dokucza. Nie potrafisz zasnąć. Istnieje proste i bardzo skuteczne rozwiązanie tego problemu. Jest to terapia mokrych skarpetek. Gdy masz zainfekowane zatoki, [...]
Tak, Zgliczyński mi powiedział że pierwszy raz się spotkał z kimś kto tak nie toleruje testosteronu. A jak myślicie czym może być spowodowane to złe samopoczucie ? jakie badania można zrobić w trakcie dostawania testosteronu aby zobaczyć czy coś jest nie tak? może to jakiś stan zapalny czy co :/
[...] wróć do tego lekarza i każ mu kombinować. Radzą Ci tu, żeby zwiększyć dawkę TST, które przyjmujesz. Spróbuj, ale moim zdaniem nie podniesie Ci się TST w organizmie. Nawet jak sobie 3x na dzień będziesz wstrzykiwał. Przysadka przysadką, ale może podwzgórze - czy ktoś Cię badał w kierunku Zespołu diencefalicznego lub czegoś, co się niefachowo [...]
no to co za problem,możesz zrobić tak jak napisałeś,po odstawieniu deki możesz lecieć dalej cykl bez potrzeby odblokowania.Tylko podawaj jak już wspomniałeś hcg cyklicznie. stosunek DD do testa to sprawa mocno indywidualna jednym pasuje 1-1 inni nawet na poziomie 2-1 dla testa mają problemy z libido.Zaczniesz to sam zobaczysz czy wystarczy tyle [...]
Spoko dzięki Ci wielkie :) Obojętne jakie cwiczenie wyrzucic , a może jak będę miał siły to zrobic te wszystkie ? Posiedzę na tym treningu 4-8 tygodni i zobaczymy czy będą efekty
[...] nóg na bardzo wąski :-) Martwy ciąg na prostych nogach 5x10pow (progresja) http://www.youtube.com/watch?v=9fZWIuFdkOU http://www.youtube.com/watch?v=uu3ryQkvddA Tutaj tak jak mi radziłeś: lekko ugiąłem nogi i pozytywy starałem zaczynać pośladkami. Tak naprawdę to dopiero przy obciążeniu 45kg konkretnie czułem pośladki, następnym razem zwiększę [...]
kamos1602 - "PROJEKT MASA"
